人生匆匆不过百年，时光短暂，青春易逝，衰老不可避免。

但对有些人来说，无论岁月如何更迭，他们却能活出一种无龄感，看上去永远年轻，甚至开始“逆生长”。

那么，怎样能做到越活越年轻呢？

1.保证睡眠，作息规律

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，如今许多人的常态是：晚上睡不着，早上起不来。

人们奔波忙碌了一天，晚上好不容易有属于自己的时间，于是常常熬夜刷手机、看剧。

这样，表面看似没什么问题，实则是需要付出极大代价的！因为研究表明，睡眠不足会加速器官的衰老，比如内脏、皮肤、大脑等。

因此，只有保证睡眠充足，睡好“美容觉”，才能让我们的身体消除疲惫、恢复活力，同时也能使心情更舒畅，从而越活越年轻。

睡个好觉，养足精神，才是变年轻的头等良药。

2.积极乐观，多想好事，和阳光的人在一起

想要越活越年轻，首先就要有一个积极乐观的心态。

不要随着年龄的增长而觉的自己老了，而要笑对岁月的流失，每天保持年轻的心态去面对生活。

年轻，既是人生状态，也是内在心态。内心沧桑，生活必定愁苦不堪；心态积极，人生之路必将顺畅。

生活的路上，无论是坦途还是逆旅，都是通往远方的必经之路，不可逃避。所以，与其在坏事中沉沦，不如更多地畅想好事。

时光会融化纷纷扰扰，你只需多想好事，保持好的心态，带笑地向前奔跑，阳光自会如影随形。

特别是要多和阳光的人在一起，你才会变得积极开朗，从而更显年轻；相反，和低沉的人在一起，久而久之，你也会变成一个消极、爱抱怨、老气横秋的人。

3.保持好奇心，学习新事物

我们知道，年轻人往往对新事物充满了好奇和热情。

而衰老，就是好奇心逐渐丧失的过程。

其实，一个人最先衰老的从来不是身体，而恰恰是那份好奇心和求知欲的缺失。

保持好奇，不断突破自己的舒适区，才能不断成长，越活越年轻。

不断输入，更新认知，让学习的新事物给生活带来别样的乐趣，让精神永远都是年轻态。

4.发掘兴趣，让自己高兴

人活着，总要有一些兴趣爱好，留一席天地给自己，与生活大胆相拥。

人一旦有自己的兴趣爱好，生活就会呈现出另一番景象。

悲伤失落时，投入到兴趣中，情绪就有了排解的出口。烦躁不安时，做点喜欢的事，心中的“怪兽”就安静乖巧了。

可以安静地画一幅画，可以激情地唱一首歌，也可以自在地抚琴一曲。

古人常以古琴修身养性，沉醉于袅袅琴音之中。一曲作罢，心绪重归宁静，心境也豁然开朗。

岁月会苍老我们的容颜，带走我们的青春，但不能磨灭心中的热爱。

通过兴趣与热爱，可以为生活增添更多欢愉，为人生注入更多能量。

正因热爱，所以年轻。

 度