学古琴三字经
2012年8月赵家珍古琴研习班总结 其一、“坐姿歌”
坐五徽，身端正。
头悬顶，收下颚。 腰后靠，脊柱正。 头末低，颈椎痛。 腰末挺，腰椎痛。 女端坐，双膝并。 男正坐，双脚平。 先支撑，后放松。 未抚琴，心先静。 其二、“右手钩练习法” 坐五徽，身端正。
岳徽半，中指撑。 双九十，肩放松。 肘后拉，四五靠。 指复位，四拍整。 反复练，手放松。 一周后，初步成。 先录像，后回放。 再模仿，多动脑。 教两人，可成功。 学做教，是真功。 注：
1，“岳徽半，中指撑。” 右手中指在岳山与一徽的一半处。 2，“双九十，肩放松。”两个90度，中指与琴弦成90度角。小臂与琴弦成90度，与岳山平行。特别注意：中指与琴弦成90度角，不能左歪右斜，一般自己不容易发现，请别人帮忙纠正，或对着镜子练。 这一条练得到不到为，直接影响到你弹琴的支撑点，支撑点有问题，那弹琴的触弦点就有问题，弹出来的声音就有问题。所以赵老师把“右手钩练习法”上来重点讲。是有道理的。 3，“肘后拉，四五靠。”整个小臂向后运动，如拉弓射箭。而不是手指动。中指要挂在一弦上，肩膀放松，是整个胳膊以中指为支撑点。然后向琴面45度角（琴面斜下后方）拉动琴弦。之后松中指，靠在2弦上。
4，“指复位，四拍整。” 之后松中指，靠在2弦上。 在下一小节还没有开始之前，中指恢复到一开始的“岳徽半，中指撑。双九十，肩放松。”状态。为下一个动作准备好。（这一条非常关键。是区分专业与业余的重要分水岭。） 学古琴三字经——根据赵老师名师班教学总结。方便同学们记忆，复习，抓住赵老师讲课要点、难点。希望对大家有所帮助。 |
